Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 44,66g | Prot: 128,90g | Carb: 293,01g.
Colazione: Buccia d'arancia 🍊, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Cicoria Catalogna, Orogel Fave Sgranate, Carote, Conad Cipolla Dorata, Sabato albume e fegato. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1505 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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