Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 45,02g | Prot: 138,78g | Carb: 269,33g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Gallo Riso Venere Nero Integrale , Orogel Cicoria Catalogna, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Seppie, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e alici. Cena: Selex Cuori di Carciofi, Tuorlo d'uovo, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Succo di Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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