Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
|
44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 138,90g | Carb: 275,91g.
Colazione: Myprotein Sugar-Free Syrup, Buccia d'arancia 🍊, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Selex Misto Funghi Congelati, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e misto tritato. Cena: Tuorlo d'uovo, Selex Misto Funghi Congelati, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1517 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 49 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|