Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 83,84g | Prot: 115,52g | Carb: 265,53g.
Colazione: Milbona Latte Scremato , Selex Muesli Croccante con Cioccolato, Selex Muesli Croccante con Uvetta e Nocciole. Pranzo: Salumeo Bastone di Salame Piccante, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Uovo Fritto, Riso Bianco, Bonduelle Fagioli Bianchi. Cena: Baresa Pesto alla Genovese, Penne. Snacks/Altro: Milbona Latte Scremato , Selex Muesli Croccante con Uvetta e Nocciole, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Dispendio energetico generico - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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