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RIABILITAZIONE 2650 KCAL
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 82,08g | Prot: 209,28g | Carb: 266,40g.
Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Da domani alziamo le calorie e proviamo ad allenarci piano piano eh 🤞🏻
06 mar 23 da utente: Cesa 4
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per un attimo ti ho immaginato a fare il curl con le bottigliette di acqua 😆...ma solo per un attimo 🤣 buona ripresa 💪
06 mar 23 da utente: •dona•bera•
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🤣🤣🤣 Non avrebbe senso no? Ho i manubri veri dipende solo da me, e la cosa è grave
06 mar 23 da utente: Cesa 4
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Ovviamente 😆 l'unico senso possibile è che con le bottiglie d'acqua tu ci puoi allenare solo il muscolo della falangetta del mignolo 😆 PIANO PIANO ora con i manubri veri Gian mi raccomando 😉 lo sai già molto bene del resto 😀
06 mar 23 da utente: •dona•bera•
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06 mar 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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