Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 136,43g | Carb: 286,72g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Orogel Fave Sgranate, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e macinato misto. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Tuorlo d'uovo, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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