Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 45,60g | Prot: 138,56g | Carb: 247,25g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Cocoa Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Barilla Pasta, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e macinato scottona. Cena: Coop Olive Verdi Intere, Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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