Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 140,05g | Carb: 283,79g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Prozis Cocoa Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Barilla Pasta, Alici Fresche, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Insalata Mista Verde, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Conad Cipolla Dorata, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna, Giovedì albume e funghi 🍄. Cena: Coop Olive Verdi Intere, Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Bietola, Athena Merluzzetti Eviscerati Surgelati, Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Radicchio Rosso, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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