Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 43,39g | Prot: 134,96g | Carb: 280,47g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Masina Carne di Cavallo, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Pecorino Romano DOP Grattugiato, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e verdure. Cena: Orogel Fave Sgranate, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Prozis Teriyaki Sauce, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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