Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 62,57g | Prot: 119,45g | Carb: 314,15g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Negroni Prosciutto Crudo , Tuorlo d'uovo, Voiello Spaghetti. Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Voiello Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pizzoli Patasnella, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Nutella Nutella, Campari Campari Soda, Wasa Original, Caffè Zuccherato. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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