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inaspettato anche questo, sarà che l'allenamento di ieri è stato intensivo al modo giusto (anche xkè ieri ho allenato Stefano e quello col bastone va sicuro e se non faccio bene il combattimento mi arrivano legnate serie 😅)
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 111,78g | Carb: 206,13g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛. Pranzo: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Polipo, Fratelli Carta Pane Carasau, Finocchio Crudo, Arance, De Rica Polpa Pronta, Del Colle Sfiziosa di Quinoa Rossa e Riso Basmati. Cena: Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Salsa di Soia, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), la Sfoglia Grissini Curcuma, Semi di Lino e Semi di Chia, Monte Linas Crema di Formaggi, Aia Tarly al Forno. Snacks/Altro: Myprotein Granella di Semi di Cacao, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Fruyo 0% Fragola, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Semi di Chia. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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