Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 46,67g | Prot: 124,32g | Carb: 242,88g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Baresa Olive Verdi, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Carote, Insalata Mista Verde, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume e carciofi. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Seppie e/o Calamari 🐙, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Rape 🥒, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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