Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2023
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 120,60g | Carb: 229,23g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Carciofi Crudi 🥦, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e alici. Cena: BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Rape 🥒, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Insalata Mista Verde 🥗. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Ellittica - 1 ora e 1 minuto, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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