Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2023
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 46,02g | Prot: 130,54g | Carb: 239,65g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Insalata Mista Verde, Seppie e/o Calamari 🐙, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Carciofi Crudi 🥦, Rape 🥒, Lunedì polpo 🐙 e albume. Cena: Albume d'uovo Cotto, Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo, Selex Fagioli Tondini, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Rape 🥒. Snacks/Altro: Aminoacidi Essenziali Aromatizzati, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1491 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 32 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|