Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 47,45g | Prot: 134,18g | Carb: 238,84g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Esselunga Polpo, Insalata Mista Verde, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e seppie. Cena: Selex Fagioli Tondini, Bietola, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Petto di Pollo, Carne, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1563 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|