Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 95,38g | Carb: 173,97g.
Colazione: Mandarino, Mela, Banana, Limone, Caffè Espresso. Pranzo: Tre Valli Panna Cotta al Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Findus Bieta a Coste, Vallericca Zucchine Grigliate, Zucchine Cotte, Faraona, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo. Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caramella Dura, Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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