Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2023
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 49,65g | Prot: 124,22g | Carb: 272,38g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Bietola, Aglio, Sabato albume e finocchio. Cena: Tuorlo d'uovo, Branzino, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, ICI Omega 3, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1536 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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