Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2015
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 78,23g | Carb: 152,60g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Carrefour Tiramisù, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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2930 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Sauna - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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