Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2015
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1765 kcal
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Gras: 46,08g | Prot: 147,90g | Carb: 182,03g.
Pranzo: Vitello Magro, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Bluefin Tuna (Fish). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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