Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 50,41g | Prot: 115,63g | Carb: 267,78g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume, carote e funghi 🍄. Cena: Tuorlo d'uovo, Esselunga Polpo, Selex Fagioli Tondini, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Salsa Barbecue, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Rape 🥒, Finocchio Cotto 🥬, Insalata Mista Verde 🥗. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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