Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2023
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 50,01g | Prot: 128,12g | Carb: 260,37g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Bonduelle Piselli Extra Fini, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume. Cena: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Tuorlo d'uovo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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