Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 49,68g | Prot: 117,21g | Carb: 248,16g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e polpo 🐙, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Rape 🥒, Bietola, Masina Carne di Cavallo, Carciofi Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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