Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1830 kcal
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Gras: 44,21g | Prot: 165,50g | Carb: 185,65g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: McDonald's Salsa Ketchup, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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