Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2023
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 133,19g | Carb: 266,04g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e manzo. Cena: Natural Sea Tranci di Verdesca, Branzino, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 16 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Spinning - 31 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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