|
за 2 недели дефицита на весах +0,6 кг…
в объемах по -1 см везде
хочется если честно рыдать от обиды и навредить себе как то физически. от мысли что ты пашешь и стараешься, но в итоге не получаешь н и ч е г о я не понимаю как начинать новую неделю
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 71,56g | Prot: 86,71g | Carb: 176,78g.
Colazione: Самокат Арахис, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Салат Айсберг, Delicato Кокосовое Масло, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Pranzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Самокат Арахис, Морковь, Индейка Отварная, Prosto Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Свежее Завтра Биотворог 5%, Салат Айсберг, Ашан Помидор, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|