Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1877 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 155,68g | Carb: 195,74g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Vitello Magro, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Knorr Gran Purè, White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Atlantic Cod. Snacks/Altro: Gocciole Gocciole Extra Dark. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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