Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2787 kcal
|
Gras: 84,97g | Prot: 116,70g | Carb: 335,15g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Banana, Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Cameo Budino Cioccolato, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Cena: Caffè Espresso, Molinari Sambuca, Ketchup, Calvé Maionese, Patatine Fritte, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Birra. Di più...
|
|
3293 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|