Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 48,72g | Prot: 120,29g | Carb: 267,23g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Funghi Cardoncelli 🍄, Philadelphia Fantasie al Salmone, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e gamberoni 🦐. Cena: Asparagi Verdi ☘️, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Carciofi Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carote, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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