Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 78,34g | Prot: 133,54g | Carb: 209,17g.
Colazione: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Caffè (dalla Moca), Pancakes Proteici. Pranzo: Lupini, San Daniele Prosciutto Crudo, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Zerbinati Zuppa Estiva con Cereali. Cena: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Aceto, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Cuore di Lattuga, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Snacks/Altro: Torta allo Yogurt, Vipiteno Yogurt Caffè, Caffè (Espresso), Meloni Gialli. Di più...
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3063 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di NicoM29
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