Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 53,27g | Prot: 121,43g | Carb: 257,18g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Domenica albume e tuorlo, Asparagi Verdi ☘️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle , BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Bietola. Cena: Funghi Cardoncelli 🍄, Masina Carne di Cavallo, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 11 minuti, Spinning - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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