Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 48,93g | Prot: 90,38g | Carb: 189,02g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Carrefour Tiramisù, Sugo di Pomodoro, Aia Paesana Luganega, Fagiolini Verdi, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Il Mediterraneo a Tavola Peperoni Grigliati, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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3302 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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