Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 54,74g | Prot: 123,54g | Carb: 266,25g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Nespole, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela. Pranzo: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Grana Padano Grana Padano, Giovedì albume e merluzzo, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Aglio, Bietola. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1484 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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