Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2023
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 52,59g | Prot: 116,38g | Carb: 234,02g.
Colazione: Простоквашино Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Юбилейное Печенье Традиционное. Pranzo: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Гречка на Воде. Cena: Bell Peppers, Russian Cucumber, Пятерочка Помидоры, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка для Запекания, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Altro: Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лидер Yes! Fruit. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|