Diario di necrospettro, 22 mag 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
87 kg Perso fino ad ora: 6 kg.    Rimanenti: 7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1939 kcal Gras: 43,30g | Prot: 112,23g | Carb: 257,72g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Wasa Integrale, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola), Ca' Bianca Tortillas. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Wasa Integrale, Vivo Meglio Stracchino Light, Voiello Fusilli. Snacks/Altro: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Girella Girella, Caffè Zuccherato. Di più...
3015 kcal Esercizio: Escursionismo - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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