Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 53,25g | Prot: 117,91g | Carb: 179,07g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Caffè Espresso, Pan di Spagna, Coop Olio Extravergine di Oliva, Orogel Peperoni Grigliati, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Sopressa, Bollito di Manzo. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Miele. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Sauna - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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