Diario di JonnyJoy, 10 feb 15

Non scrivo note da mesi.
Riassumendo:

Ora mi alleno 5-6 volte a settimana.
Sto diminuendo lentamente le Cal per perdere peso.
In questi giorni una pausa forzata causa influenza; pausa dal diario alimentare e niente allenamenti.

Obbiettivo, circa 72kg per Giugno.

76 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Non applicabile.

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1572 kcal

Gras: 40,90g | Prot: 130,21g | Carb: 160,71g.   Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Findus Pisellini Primavera, Veal Meat (Lean Only), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate, Extra Virgin Olive Oil. Di più...

1851 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...