Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2023
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 49,71g | Prot: 123,29g | Carb: 259,60g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐 , Gelsi, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Melanzana, Cavolfiore, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Branzino, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Asparagi Verdi ☘️, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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