Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 52,43g | Prot: 124,53g | Carb: 267,24g.
Colazione: Esselunga Albicocche, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Myprotein My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Asparagi Verdi ☘️, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Rape 🥒, Carote, Melanzana, Lunedì albume, melanzane e tuorlo. Cena: Prezzemolo, Funghi Cardoncelli 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Asparagi Verdi ☘️, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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