Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 53,93g | Prot: 123,89g | Carb: 264,27g.
Colazione: Gelsi, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Selex Filetti di Merluzzo , Selex Punte di Asparagi Surgelate , Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Martedì albume e melanzana 🍆. Cena: Selex Zucchine a Rondelle , Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1410 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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