Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 50,76g | Prot: 123,00g | Carb: 263,18g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Selex Farina di Mandorle, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Gelsi, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Capperi, Coop Macinato Scelto di Vitello, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Selex Zucchine a Rondelle , Asparagi Verdi ☘️, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Orogel Fave Sgranate. Cena: Berni Funghi Champignon in Scatola, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1464 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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