Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 23,73g | Prot: 95,42g | Carb: 336,13g.
Colazione: Miele, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Coop Peperoni alla Griglia, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori. Cena: Banana, Miele, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Coop Crackers Integrali, Mela. Di più...
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3199 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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