Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 29,71g | Prot: 71,82g | Carb: 295,89g.
Colazione: Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Patata Bollita, Caffè (Espresso), Carote, Vallericca Zucchine Grigliate, Baccalà alla Vicentina, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Miele, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Yonkers Patatine, Sanbitter Sanbitter, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Sauna - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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