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Attenzione attenzione...questa mattina mi son pesata e a quanto pare ho raggiunto i 43 kg...vedremo nel tempo se questo aumento di peso si rivelerà più o meno stabile! Ad ogni modo io mi auguro vivamente che questo kg in più sia in gran parte massa muscolare acquisita grazie alla costanza con cui mi sto dedicando ormai da un po' (direi da gennaio) alla tonificazione! Lo spero davvero...In tutto ciò inutile dire che ansia ed angoscia si mescolano al senso di soddisfazione per aver raggiunto il mio obiettivo...maledette paranoie!!!
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 49,52g | Prot: 90,23g | Carb: 305,53g.
Colazione: pavesini, Mandorle Pelate Bio, frollini di farro, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco, Lindt Excellence 85% Cacao, Banana. Pranzo: Mandorle Pelate Bio, Mandarino, Mele Golden Delicious, Parmigiano (Grattugiato), Farchioni Olio Extravergine d'oliva, barilla farfalle integrali. Cena: Ambrosoli Miele, Kiwi, Mele Golden Delicious, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, cracker integrali, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Galbusera Magretti Zerogi, FRUYO CAFFE, muller, Lindt Excellence 85% Cacao. Di più...
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1355 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Addominali - 27 minuti, Riposare - 11 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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