|
Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
|
114,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 34,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 100,41g | Prot: 86,21g | Carb: 169,93g.
Colazione: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Pranzo: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Cena: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Altro: Chio Red Paprika Chips. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|