Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2015
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 116,03g | Carb: 225,79g.
Colazione: Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Pre-Zuccherato, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Pranzo: Caffè (Espresso), Pollo alla Griglia, Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Caffè Espresso. Di più...
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3170 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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