Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 47,76g | Prot: 214,18g | Carb: 179,08g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Pranzo: Dal Salumiere Petto di Pollo al Forno a Fette, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane alla Segale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. Cena: Nature's Gold Piselli, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Banana, Banana, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Di più...
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3541 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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