Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 45,75g | Prot: 128,55g | Carb: 228,83g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Prugne, Succo di Limone, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Gelsi, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Martedi Uovo, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Coop Macinato Scelto di Vitello, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Pomodori Ciliegini. Cena: Orogel Soia Edamame, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Selex Zucchine a Rondelle, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 51 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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