Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3256 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 216,51g | Carb: 247,37g.
Colazione: Caffè (Espresso), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Banana. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Milbona Fiocchi di Latte Light. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Peroni Birra, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Ichnusa Birra non Filtrata. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana. Di più...
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3578 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 33 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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