Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2015
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 13,42g | Prot: 110,21g | Carb: 220,28g.
Colazione: Mela, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè (Espresso), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Faraona, Carote, Fagioli Borlotti, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Caffè Espresso. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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