Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2023
|
43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 48,98g | Prot: 121,75g | Carb: 237,07g.
Colazione: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Fragole, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Selex Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Salmone Dell'atlantico d'allevamento 🐬, Pomodori Ciliegini, Orogel Soia Edamame, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Patate Crude o Cotte. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Selex Zucchine a Rondelle , 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
|
|
1467 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|